Regeln
- Grundsätzlich sind die Übungen gemäss der Beschreibung auszuführen.
- Es dürfen keinerlei Hilfsmittel verwendet werden, ausser:
- in der Beschreibung erwähnt
- Handschuhe (keine Zughilfen oder Huck Gloves etc)
- Gelenk- und Körperschützende Bandagen
- Magnesium (kein Liquid, das Auftragen muss im Video ersichtlich sein)
- Yogamatte
- Sofern die Abnahme durch den Veranstalter erfolgt, zählt dessen Wertung/Resultat.
- Resultate die via Website gemeldet werden, müssen ein Beweisvideo enthalten, welches via Formular oder Whatsapp eingereicht wird.
- Der Videobeweis muss:
- im 45° Winkel gefilmt werden und es muss der komplette Teilnehmer sowie die Ausführung ohne Hilfsmittel ersichtlich sein.
- mit Musik im Hintergrund aufgenommen werden (zB via Youtube über Handy). Dies dient der Kontrolle der Videooriginalität.
- Das Video darf in keiner Weise manipuliert werden und soll im ungeschnittenen Zustand eingesendet werden.
Punktesystem
- Jede Wiederholung bei allen Übungen ergibt 1 Punkt in der Gesamtrangliste.
- Bei Übungen, die auf Zeit ausgeführt werden (zB. Planking), zählt jede Minute 10 Punkte und jede 10 Sekunden 1 Punkt.
Wobei bis 5 Sekunden ab- und ab der 6. Sekunde aufgerundet wird.
Beispiele:
1 Min. 25 Sek = 12 Punkte
1 Min. 26 Sek = 13 Punkte
3 Min. 33 Sek = 33 Punkte
5 Min. 17 Sek = 52 Punkte
etc…