Challenge: Toe Taps
Ziel:
Innert 60 Sekunden so viele korrekte Taps wie möglich ausführen.
Ausführung:
- Vor ein ca. 25cm hohes Hinternis stellen.
Dies kann ein Stepper, eine hohe Treppe oder eine ähnliche Plattform sein. - Schnelles, abwechselndes Aufdippen mit den Zehenspitzen an das Hindernis oder an deren Kante.
- Regel: Tabs die nur seitlich an das Hinternis gehen, zählen nicht.

Nutzen / Trainierte Muskeln:
- Gesamte Beinmuskulatur
- Koordination
- Herzkreislaufsystem
- Schnellkraft
Rangliste:
Die Rangliste zeigt alle Teilnehmer mit Wiederholungszahl und Datum der Leistung.Rang | Name | Steps / Min. | Datum |
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Martin K. | 169 | 30.01.2020 | |
Julia S. | 164 | 06.02.2020 | |
Rajmonda H. | 160 | 06.02.2020 | |
Serena S. | 137 | 06.02.2020 | |
Michèle F. | 127 | 06.02.2020 | |
Lars F. | |||
Barthold | |||
Michaela W. | |||
Kathrin S. | |||
Caro B. | |||
Tatjana A. | |||
Yves W. | |||
Toni H. | |||
Silvia S. | |||
Melanie M. | |||
Sam D. | |||
Jenni K. |