Challenge: Toe Taps
Ziel:
Innert 60 Sekunden so viele korrekte Taps wie möglich ausführen.
Ausführung:
- Vor ein ca. 25cm hohes Hinternis stellen.
Dies kann ein Stepper, eine hohe Treppe oder eine ähnliche Plattform sein. - Schnelles, abwechselndes Aufdippen mit den Zehenspitzen an das Hindernis oder an deren Kante.
- Regel: Tabs die nur seitlich an das Hinternis gehen, zählen nicht.
Nutzen / Trainierte Muskeln:
- Gesamte Beinmuskulatur
- Koordination
- Herzkreislaufsystem
- Schnellkraft
Rangliste:
Die Rangliste zeigt alle Teilnehmer mit Wiederholungszahl und Datum der Leistung.| Name | Steps / Min. | Datum | |
|---|---|---|---|
| Lars F. | 203 | 05.08.19 | |
| Martin K. | 186 | 12.12.19 | |
| Barthold | 178 | 22.09.19 | |
| Julia S. | 176 | 14.11.19 | |
| Michaela W. | 170 | 08.08.19 | |
| Kathrin S. | 165 | 02.12.19 | |
| Caro B. | 162 | 28.08.19 | |
| Tatjana A. | 148 | 23.10.19 | |
| Yves W. | 143 | 05.11.19 | |
| Rajmonda H. | 139 | 13.12.19 | |
| Ruben T. | 132 | 27.08.19 | |
| Daniel T. | 121 | 27.08.19 | |
| Toni H. | 116 | 19.09.19 | |
| Silvia S. | 57 | 27.09.19 | |
| Melanie M. | 0 | ||
| Monika E. | 0 | ||
| Sam D. | 0 | ||
| Jenni K. | 0 |
