Challenge: Burpees
Ziel:
Innert 60 Sekunden so viele korrekte Burpees wie möglich ausführen.
Ausführung:
- Start stehend
- Ausführen einer korrekten Liegestütze (Arme mind 90° Winkel)
- direkt gefolgt von einem Sprung aus der Hocke, Arme gestreckt
- Regel: Die Sprunghöhe ist egal

Nutzen / Trainierte Muskeln:
- Vordere Beinmuskulatur
- Gesäss
- Wadenmuskulatur
- Brustmuskulatur
- Trizepsmuskulatur
- Beweglichkeit der Handgelenke
Rangliste:
Die Rangliste zeigt alle Teilnehmer mit Wiederholungszahl und Datum der Leistung.Rang | Name | Anzahl | Datum |
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Berthold B. | 16 | 12.02.2020 | |
Martin K. | 16 | 30.01.2020 | |
Caro B. | 14 | 12.02.2020 | |
Lars F. | |||
Yves W. | |||
Kathrin S. | |||
Julia S. | |||
Rajmonda H. | |||
Tatjana A. | |||
Toni H. | |||
Michaela W. | |||
Silvia S. | |||
Melanie M. | |||
Sam D. | |||
Jenni K. |