Angebot

Bei mir erhalten Sie Alles aus einer Hand:

Personaltraining

  • Alleine oder in der Gruppe
  • Fitnesscenter, Draussen oder zu Hause
  • Mit oder ohne Geräte
  • Koordination- & Stabilisationstraining
  • Stoffwechseloptimierung
  • Rückenprophylaxe, Haltungs-, & Beweglichkeitsoptimierung
  • Stressprävention

Ernährungscoaching

  • als Ergänzung zum Personaltraining
  • als eigenständige Beratung
  • kurzfristig, periodisch oder langfristig
  • Ernährungs- & Regenerationscoaching
  • Motivations- & Disziplinförderung

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Ablauf

  1. Online-Formular: Nach der ersten Kontaktaufnahme durch den Kunden, füllt dieser das Online-Anamnese-Formular aus, welches mir einen ersten aussagekräftigen Überblick verschafft.

  2. Kostenloses Erstgespräch: Gegenseitiges Kennenlernen, Besprechen der Anamnese und Kundenziele, Erläuterung des Weges zur Erreichung dieser Ziele, Bestimmen Umfang des Coachings, Vertragsabschluss, Besprechen nächster Termine

  3. Protokollierung: Der/die Kunde/in füllt über 6 Tage hinweg ein Protokoll über seine/ihre Essgewohnheiten und denTagesverlauf aus.

  4. Rücksendung Protokoll: Das Protokoll wird gescannt und per Email oder im Original per Post retourniert.

  5. Auswertung Protokoll / Erstellung Pläne/Guidelines: Ich werte die erhaltenen Protokolle aus und erstelle auf Basis meiner Erhebungen (Anamnese) und der protokollierten Daten die Trainingspläne, sowie den Ernährungsguide.

  6. Zweite Sitzung: In der zweiten Sitzung findet ein umfangreiches Coaching statt, das sich primär um die Ernährung dreht, da diese ja tatsächlich gut 70% des Erfolgs ausmacht. Das Training wird im Anschluss definiert.

  7. Weitere Trainings- und Coaching Sessions: Danach setzt das gemeinsame Training ein. Parallel wird die Ernährung mittels App weiter protokolliert.

Sporadisch finden wieder Ernährungscoachings statt.


Warte nicht länger und starte jetzt durch:

Kostenlos und unverbindlich!

ifityou.ch ist neu in Eglisau.
Wir bauen an der Frauenhagstrasse 9 den „HealthPlace“ eine Gesundheitspraxis auf.

Aktuell befinden wir uns noch im Umbau. Nach Rohstoffmängeln und Coronafällen bei den Trockenbauern, sind wir nun jedoch sicher, am 01. Februar 2022 eröffnen zu können.

Vor Ort bieten wir nebst allgemeinen Coachings ein reichhaltiges Fitness- und Gesundheitsangebot.
Geplant sind auch offene Sprechstunden und wir verfügen über ein Spielzimmer für Kinder.

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